Conheça as modalidades de treino da 502 Studio e as vantagens das mudanças de hábitos

Com o objetivo de não limitar os alunos, a 502 Studio foi criada para desenvolver as habilidades físicas e motoras, além de transmitir os ensinamentos das artes marciais e a criação.

O proprietário e professor do 502 Studio, Alexandre Vieira comenta que morou por um período na Europa, onde amadureceu a ideia do estúdio.

No entanto, o sonho acompanhou Alexandre por muitos anos, desde quando começou a treinar jiu-jitsu, há mais de 20 anos. “Sempre tive o sonho de ter uma academia de jiu-jitsu, mas só fui ter certeza e clareza do formato que ela teria em 2016”, diz.

Assim como a luta, o significado do nome também é de extrema importância para o professor. “O número 502 vem do registro no período em que prestei o serviço obrigatório militar no Exército Brasileiro. Período em que ficou muito marcado e que foi o divisor de águas em minha vida. Já studio vem de não limitar os alunos. É um local que proporciona liberdade para criar, desenvolver e compartilhar habilidades”, explica.

Segundo ele, além de adquirir habilidades físicas e técnicas, os alunos também podem usar as artes marciais para desenvolver a criatividade, sendo útil dentro como também fora dos tatames. “Como eu consegui me desenvolver nessas áreas, eu acredito que os alunos também conseguem por meio da nossa metodologia”.

Modalidades disponíveis

Na 502 Studio há diversas modalidades de artes marciais como o jiu-jitsu, que disponibiliza treinos em grupos e aulas exclusivas e personalizadas.

Você irá encontrar grupos exclusivos para mulheres, iniciante, intermediário, avançado e defesa pessoal. Há grupos para crianças a partir de 1 ano e meio até os 15 anos, começando pelos “fraldinhas”, baby, kids e teens.

“Identificamos a idade do aluno, e direcionamentos para a turma de acordo. O aluno passará por um processo de fundamentos, onde vai aprender todas as técnicas básicas para treinar com segurança e eficácia.”, diz.

Nas aulas de defesa pessoal, que acontecem uma vez ao mês, são trabalhadas noções de segurança pessoal aliadas com técnicas de controle e defesa. “É um mix de informações que passamos nessas aulas. Tentamos trazer as pessoas que praticam e aqueles que nunca fizeram a modalidade. É aberta para qualquer tipo de público e sempre abordamos situações reais”.

Além disso, também há grupos da modalidade Muay Thai e nos primeiros dias o aluno já terá uma noção dos golpes e progressões técnicas. O iniciante avançará de acordo com a evolução da turma. “A atenção para quando a pessoa inicia é personalizada, mas a aula é dada em conjunto com todo grupo”.

Já a 502 Fit é um programa de treinamento funcional com um método único e exclusivo, desenvolvido pela equipe 502. “A proposta é oportunizar um treino de médio a alta intensidade, desenvolvendo as habilidades motoras básicas. Como por exemplo, força, resistência aeróbica e anaeróbica, equilíbrio e velocidade. Utilizamos equipamentos com peso livre, além dos equipamentos ergométricos”.

O proprietário afirma que a modalidade tem se destacado, já que os alunos procuram a perda de peso e melhora do condicionamento físico. “Todos os praticantes estão tendo bons resultados e acima do que esperavam, em tempo recorde. Temos pessoas que achavam que levariam um ano para conquistar o que conquistaram em três meses”, avalia.

Importância dos exercícios

O professor destaca que com a pandemia, novos alunos chegaram ao Studio em busca de uma mudança de hábito. “Os mais afetados, conforme demonstraram os números, eram as pessoas que estavam sedentárias”.

Segundo ele, quando a pessoa começa a fazer exercícios físicos há uma grande mudança na alimentação, hidratação e rotina. “Não vemos só esteticamente a melhora, mas nas funções fisiológicas da pessoa. Consequentemente, a imunidade fica mais forte”, salienta.

O professor nota que há muitas pessoas que têm uma certa resistência para praticarem exercícios físicos, mas afirma que isso só será quebrado quando a pessoa entrar na academia. “Sempre falo ao aluno que quando estiver indisposto, ou em um dia estressante, que ele venha até a academia, basta que ele venha, que aqui fazemos o restante”, explica.

Alexandre ainda acrescenta que o aluno que sente que pertence a um time consegue alcançar os objetivos mais rápido. “Esse objetivo vai deixar de ser só teu, vai passar a ser de todo time. Você recebe apoio de todos os seus amigos no treino para alcançar aquilo. Quando você pensar em fraquejar ou desistir, eles estarão ali para te apoiar”.

Esses são alguns dos diferenciais do Studio, pois não é apenas uma academia e o aluno jamais ficará sem o amparo de um instrutor. O local conta com 10 instrutores com anos de experiência.

Agendamento de horário

Para atender a todos os públicos, a 502 Studio tem uma grade de horário ampla, que inicia a partir das 6h.

Para participar das aulas, os alunos devem agendar um horário por meio do WhatsApp. Além disso, também existe a possibilidade de fazer aulas exclusivas somente com o instrutor individual ou em dupla.