O bebê nasce e vai para casa, e nesse momento a adaptação apenas começou. Junto com isso começam a chegar os estímulos também. O ambiente é estranho ainda, os barulhos são diferentes, as sensações são todas novas. Estímulos sonoros, visuais e táteis a todo momento. E em alguns casos, com visitas frequentes. Este é o “superestímulo”.
Não estou querendo dizer que estímulos sejam ruins, pelo contrário, são essenciais ao desenvolvimento. O que quero alertar, são os prejuízos do superestímulo, pois esse sim pode prejudicar o desenvolvimento.
Pesquisas mostram que tanto a falta quanto o excesso de estímulos estão relacionados a problemas no futuro como ansiedade, obesidade, transtorno obsessivo compulsivo, dificuldade de aceitar limites, dormir bem, entre outros.
Alguns dos fatores que podem contribuir com o superestímulo
• Muitas visitas, principalmente quando o bebê passa de colo em colo e quando está no momento de fazer soneca.
• Ambiente com excesso de barulho, TV ou música alta.
• Excesso de atividades como, chocalhos, móbiles, telas, luzes, entre outros.
Como identificar um bebê superestimulado
• Irritação;
• Inquietação;
• Cansaço;
• Dificuldades com sonecas e sono noturno;
• Dificuldades para relaxar;
• Choro.
O que fazer para evitar?
Em qualquer momento da infância, seja bebê ou criança maior, é importante darmos um tempo aos nossos filhos. Dentro de uma rotina saudável, proporcionar momentos para que eles possam observar o mundo ao seu redor, que possam explorar da forma que quiserem, que possam brincar sozinhos. Isso é permitir a eles, aguçar a criatividade, a autonomia, a diversão e o relaxamento também.
É dar a oportunidade que eles possam escolher com o que, e como querem brincar, por exemplo.
Vamos oferecer momentos de paz e tranquilidade aos nossos pequenos.
Equilíbrio sempre e para tudo.
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Confira as dúvidas e respostas sobre sonecas que as mães me encaminharam nas últimas semanas.
As sonecas devem ser sempre no berço?
R: Não necessariamente. Elas podem ser feitas no carro, no carrinho em um colchão… contanto que a criança consigo dormir o quanto precisa. Se a criança ainda faz diversas sonecas no dia, algumas delas são recomendadas que sejam no berço, por uma questão de conforto e para poder já ir habituando a ele.
A soneca da manhã é fácil, mas a da tarde sempre é difícil (tem 10 meses e faz duas sonecas).
R: Vários fatores podem estar envolvidos. Primeiro, será que o bebê não esta fazendo uma soneca muito longa pela manhã? Segundo, será que repente não está fazendo a primeira soneca do dia no momento correto? Sim, porque se a primeira soneca do dia não for feita no momento ideal, ou simplesmente não for feita, impacta a qualidade das demais sonecas. Terceiro, como estão as atividades a tarde? Estímulos muito próximos da hora da soneca? Quarto, o bebê faz as sonecas dentro da janela de sono? Para essa idade o ideal seria entre 3h e 3h30min.
Quanto tempo pode deixar o bebê dormir? (1 ano e 11 meses).
Nessa idade os bebês fazem apenas uma soneca no dia, ideal que durma no mínimo 50 minutos e no máximo duas horas. Mas tudo vai depender da hora que essa criança vai dormir a soneca. Pois ela pode atrasar o inicio do sono noturno.
Meu bebê não dorme mais que 30 minutos em cada soneca, que fazer? (7 meses).
Sempre precisamos analisar com detalhes cada caso. Mas de forma geral, se ele acorda disposto e bem humorado, pode ser que esse seja o padrão de sono dele. Nesse caso ele pode precisar de mais sonecas no dia.
Se ele acorda irritado, chorando, você pode alongar a soneca (observe de perto o bebê e quando ele parecer que vai despertar, você imediatamente o ajudará a emedar o sono, dando leves batidinhas no bumbum ou nas costas, fazendo bem baixinho o som “shhhh”. Mais dúvidas, me chama que te ajudo!
Parece que nunca quer dormir a soneca, o que fazer?
R: Muitas vezes quando a criança esta em privação de sono ela resiste sim a dormir.
O cortisol aumenta e ela tem dificuldade para relaxar e adormecer, além de ficar muito irritada.
Não sei a idade da criança, mas montar uma rotina onde ela durma nos horários corretos é fundamental.
No começo a criança poderá resistir, mas você precisa ter paciência e insistir. E conforme a pressão de sono acumulada for reduzindo e a privação de sono também, essa criança provavelmente dormirá com mais facilidade.
Isso se não houverem outros fatores interferindo. Por isso a necessidade de analisar com mais detalhes.