No calendário anual, o Novembro Azul é o mês oficial da conscientização sobre a saúde do homem e alerta para a importância do diagnóstico precoce do câncer de próstata.
A glândula do sistema reprodutor masculino fica localizada logo abaixo da bexiga. O tumor se manifesta com mais frequência a partir dos 50 anos e é o segundo tipo de câncer mais comum entre os homens no Brasil, depois do câncer de pele.
Estima-se que a cada ano cerca de 66 mil brasileiros receberão este diagnóstico, de acordo com dados do Instituto Nacional do Câncer (Inca).
Por isso é tão importante falar sobre a prevenção: a detecção precoce aumenta as chances de cura e diminui os efeitos colaterais do tratamento.
O urologista Sérgio Augusto Skrobot, de Blumenau, alerta que a conscientização ganha ainda mais peso considerando que o público masculino costuma ter mais resistência para manter uma disciplina de consultas periódicas e exames de rotina. A prevenção está diretamente ligada aos hábitos e ao zelo com a saúde.
Confira a seguir seis dicas do médico para prevenir o câncer de próstata:
- Visite o urologista regularmente
Manter os exames em dia é fundamental para a detecção precoce do câncer de próstata. A partir dos 50 anos a recomendação é fazer anualmente os exames de toque e PSA (dosagem sanguínea de proteína produzida pela glândula).
- Não tenha medo do exame
Não vamos deixar que o tabu e as piadas nas rodas masculinas nos afastem da nossa saúde. Através do exame de toque na parede do reto, o médico avalia tamanho e consistência da próstata, podendo detectar alguma anormalidade. O exame dura segundos e é indolor.
- Adote uma dieta equilibrada
Alguns estudos apontam que excesso de carne vermelha e laticínios podem ter uma influência negativa no desenvolvimento do câncer de próstata. Em contrapartida, uma dieta rica em verduras, frutas e vegetais verde-escuros está associada à prevenção. Uma alimentação equilibrada também evita o sobrepeso, que é um dos fatores de risco da doença.
- Pratique atividade física
A atividade física regular entra como um coadjuvante para a prevenção ao câncer de próstata – esta é uma orientação para prevenir vários tipos de câncer e doenças crônicas. Manter o corpo em movimento equilibra o metabolismo e níveis de insulina e glicose.
- Corte o cigarro e modere o álcool
O tabagismo está associado ao desenvolvimento da neoplasia e a chances menores de recuperação quando o câncer de próstata é diagnosticado. O consumo elevado de álcool também é fator de risco.
- Considere seu histórico familiar
Há um fator genético associado ao desenvolvimento da doença. Homens que têm casos de câncer de próstata em familiares de primeiro grau (pai e irmãos) antes dos 60 anos devem começar a rotina de rastreamento mais cedo. Nestes casos recomenda-se fazer os exames a partir dos 45 anos.
