Alimentação pré-treino: o que comer antes da corrida
Nutricionista explica como os alimentos e a suplementação adequada contribuem para a performance do atleta
"A nova política não pode ceder às velhas práticas"
Colunista critica fatiamento do pacote anticrime do ministro Sérgio Moro
"Desfiliação de Napoleão é consequência do enfraquecimento dos partidos"
Colunista relaciona saída do ex-prefeito do PSDB à fragilidade das organizações políticas
Vídeo: "Se eu me curar da leucemia, vou correr uma ultramaratona"
Experiência de Gabriel com a doença e com a corrida despertaram espiritualidade que emocionou os "anjos" da prova
"Os limites entre os municípios já não são mais tão visíveis"
Colunista elogia retomada do debate sobre a criação da Região Metropolitana de Blumenau
Preparador físico indica exercícios para trail running
Fortalecimento muscular nas pernas, pés e quadril contribui para reduzir risco de lesão no terreno irregular das trilhas
"Será vital que a sociedade participe das discussões sobre as reformas"
Colunista aponta desafios do Congresso Nacional na análise de mudanças na previdência e na segurança pública
Morro do Cachorro, em Blumenau, vai receber desafio vertical de corrida
Atletas subirão 1,2 km por trilhas neste domingo, 10 de fevereiro
Quanto tempo de treino eu preciso para virar maratonista?
Em vídeo, professor e triatleta explica qual a rotina ideal para quem pretende aumentar a quilometragem nas corridas
"O esforço permanente da própria comunidade tem garantido a manutenção da Furb"
Colunista aponta desafios da nova reitora da Furb, que assume o cargo nesta quinta-feira
