Coluna Saúde à Mesa
Alimentação plant based, a nova dieta da moda?
Na realidade não existem “dietas da moda”, e sim estratégias novas que vão sendo descobertas e colocadas em evidencia, por conta de profissionais testando...
O costume de sempre remediar as situações e o que há de errado nisso
Sabe quando você tentou algo e não teve sucesso de primeira, ou nas primeiras várias tentativas? Você precisa encontrar uma solução para aquilo, e...
Coluna Saúde à Mesa
Tenho muita dificuldade para ganhar massa muscular, onde estou errando?
É fato, ganhar massa muscular não é o trabalho mais fácil do mundo para algumas pessoas. Muito vai depender da genética e biotipo de...
Coluna Saúde à Mesa
Pra onde vai a gordura quando você emagrece?
É, você pode até pensar que talvez a gordura “derretida” saia pelo xixi ou pelas fezes, afinal faz sentido né? Mas basicamente a única...
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Existe relação entre a saúde mental e a sua alimentação?
Você vive cansado, sem energia, estressado, com crises de ansiedade ou sintomas depressivos? E acha que nada disso tem a ver com o que...
Coluna Saúde à Mesa
Como lidar com a vontade de comer doces na TPM?
Não mulher, você não é um extraterrestre por querer comer uma barra de chocolate quando está no período de TPM. Acredite, esse é um...
Coluna Saúde à Mesa
Qual o problema de comer o que quiser no fim de semana?
Imagine essa situação: você começou uma nova dieta, está super empolgado e achando que “agora vai”, e segue ela direitinho de segunda a sexta....
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Como iniciar (e manter) uma alimentação mais saudável em 2022?
Como iniciar e manter uma alimentação mais saudável em 2022 é a pergunta de um milhão de reais, não é mesmo? Se você espera...
Coluna Saúde à Mesa
Por que todo vegano precisa suplementar vitaminas?
A partir do momento que fazemos alguma mudança alimentar, principalmente algo como o veganismo ou vegetarianismo, a primeira coisa que vem a nossa cabeça...
Existe um peso ideal para cada pessoa?
Sim, existe. Mas isso não significa que você precisa estar nele, hoje ou em qualquer momento. O peso ideal nada mais é do que...