Coluna Saúde à Mesa
Comer à noite engorda?
Todos já ouvimos que ao fazer dieta, você não pode comer à noite, pois vai engordar. Mas isso é verdade? Faz sentido? Sempre que...
Coluna Saúde à Mesa
Por que o consumo de carboidratos é algo tão polêmico?
Eu tenho certeza que você já ouviu falar que carboidratos engordam, que não pode exagerar, que cortar esse nutriente da dieta ajuda a emagrecer....
Coluna Saúde à Mesa
Como manter a motivação se eu não vejo resultados?
Motivação, algo que todo mundo espera ter para começar uma mudança. E esperam que essa motivação dure para sempre, mas ela não dura. Então...
Coluna Saúde à Mesa
Diminuir o sal funciona para prevenir hipertensão?
Sempre que pensamos em prevenção, pensamos em que atitude tomar para que algo não aconteça. Dessa forma, é possível dizer que diminuir ou cortar...
Blog Saúde à Mesa
Alimentos diet e light são necessários para emagrecer?
É possível encontrar no mercado uma infinidade de produtos light e diet, com grandes letras na frente “sem adição de açúcar”. Mas será que...
Coluna Saúde à Mesa
Suplementos multivitamínicos funcionam?
Recebo demais esse questionamento dos pacientes, se vale a pena ou não usar um multivitamínico. Aqueles de A a Z, sabe? Antes de tudo...
Coluna Saúde à Mesa
Nutricionista fala sobre nossa relação com os ovos de Páscoa
Páscoa chegando e já podemos ver ovos de chocolate pendurados nos corredores dos mercados. Sem querer demonizar o doce, o texto de hoje não...
Coluna Saúde à Mesa
Como a alimentação ocidental está afetando as escolhas alimentares globais?
É fato que com o passar do tempo nós temos visto um aumento de redes fast food em todo o mundo. Agora você consegue...
Coluna Saúde à Mesa
De que forma o seu consumo alimentar no fim de semana realmente afeta a...
Para você o final de semana começa na sexta feira já? Passa a semana inteira pensando em tudo que vai poder comer no final...
Coluna Saúde à Mesa
Afinal, fruta engorda? Nutricionista explica polêmica
Precisamos falar sobre esse tema “polêmico” de uma vez por todas. Essa ideia surgiu com algumas dietas baixas em carboidratos, que falavam que alimentos...