Coluna Saúde à Mesa
Como melhorar a distensão abdominal?
Existe algo muito comum e que você com certeza já experimentou pelo menos uma vez na vida, e que muitas pessoas convivem diariamente e...
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De que forma a alimentação está relacionada com os seus níveis de estresse?
Eu sei, e você também, que estamos vivendo em uma época super estressante. Temos mais prazos, mais comparação, mais exigências no trabalho e nos...
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Como organizar melhor as refeições da semana para manter a dieta?
A pior coisa que você pode fazer, quando está em dieta ou reeducação alimentar, é deixar o “na hora da refeição eu vejo o...
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Existe forma de perder peso rápido?
Existe forma de perder peso rápido? Sendo bem sincera, existe. Afinal quantas vezes você já viu em capas de revistas, ou notícias na televisão,...
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Alimentação plant based, a nova dieta da moda?
Na realidade não existem “dietas da moda”, e sim estratégias novas que vão sendo descobertas e colocadas em evidencia, por conta de profissionais testando...
O costume de sempre remediar as situações e o que há de errado nisso
Sabe quando você tentou algo e não teve sucesso de primeira, ou nas primeiras várias tentativas? Você precisa encontrar uma solução para aquilo, e...
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Tenho muita dificuldade para ganhar massa muscular, onde estou errando?
É fato, ganhar massa muscular não é o trabalho mais fácil do mundo para algumas pessoas. Muito vai depender da genética e biotipo de...
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Pra onde vai a gordura quando você emagrece?
É, você pode até pensar que talvez a gordura “derretida” saia pelo xixi ou pelas fezes, afinal faz sentido né? Mas basicamente a única...
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Existe relação entre a saúde mental e a sua alimentação?
Você vive cansado, sem energia, estressado, com crises de ansiedade ou sintomas depressivos? E acha que nada disso tem a ver com o que...
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Como lidar com a vontade de comer doces na TPM?
Não mulher, você não é um extraterrestre por querer comer uma barra de chocolate quando está no período de TPM. Acredite, esse é um...