Coluna Saúde à Mesa
Refeições pré e pós treino: qual a importância?
Tenho visto ressurgir esse assunto ultimamente - algo que já se debatia muito a alguns anos - e agora com o “fim da pandemia”...
Coluna Saúde à Mesa
Esse é o motivo pelo qual você não consegue manter a dieta por muito...
Quantas vezes você já tentou fazer uma dieta, mas acabou desistindo em menos de um mês? Quantas vezes já pensou “dieta não é pra...
Coluna Saúde à Mesa
Se carboidrato é tão importante, por que as pessoas fazem low carb?
Já falei outras vezes, mas carboidrato é algo essencial pra nossa vida. A glicose, resultado final da digestão de qualquer carboidrato é a principal fonte...
Coluna Saúde à Mesa
Acredite: função de um nutricionista não é te emagrecer; entenda
Esse título pode parecer loucura para você, né? Afinal de contas, 99% das pessoas que procuram um nutricionista tem o objetivo de emagrecer. E...
Coluna Saúde à Mesa
Entenda o que é índice glicêmico e qual a sua importância
Índice glicêmico. Você já ouviu anteriormente o termo? Se você sabe o que é glicemia, então consegue imaginar talvez que o índice glicêmico tem...
Coluna Saúde à Mesa
De que forma a qualidade do seu sono está relacionada à sua alimentação?
Primeiro deixa eu te perguntar: você sabia ou já ouviu falar que dormir mal pode te fazer engordar? Calma, não é assim tão simples,...
Coluna Saúde à Mesa
Ser vegano é ser extremista?
Ainda bem que a cada ano que passa criamos mais conscientização sobre causas ambientais e animais, afinal já passou da hora. Mas ainda é...
Coluna Saúde à Mesa
Por que eu não consigo manter a dieta por muito tempo?
Quando pensamos em melhorar a nossa alimentação, há comumente duas formas distintas de visualizar a cena: ou sendo algo transformador e mágico, ou sendo...
Coluna Saúde à Mesa
Seu intestino anda desregulado? Saiba o porquê
Talvez você já tenha lido ou escutado de algum médico a importância do correto funcionamento do nosso intestino, e que hoje em dia ele...
Coluna Saúde à Mesa
Emagrecimento: como acelerar o metabolismo?
Vejo pela internet uma enxurrada de dicas de como acelerar o metabolismo e pessoas querendo sempre saber qual o caminho mais fácil para isso....